În calitate de consultant în nutriție, văd o obsesie nesănătoasă pentru cântar tot timpul. Mă uit la clienții mei lasând un număr să le dicteze starea de spirit, alegerile lor și chiar valoarea lor de sine. Și deși este doar un număr (…a înșelător!), ei dau scalei mai multă putere decât merită. În loc să construiască rutine care susțin cu adevărat sănătatea pe termen lung, ei se fixează pe scară. Sună cunoscut? Din păcate, am fost condiționați să echivalăm scara cu succesul sau eșecul. Dar iată problema: modul de măsurare a sănătății depășește cu mult un număr. Este vorba despre concentrarea pe bunăstarea mentală, nivelurile de energie, alimentația echilibrată și obiectivele personale, mai degrabă decât să ne gândim la fluctuațiile zilnice.

Imagine prezentată din interviul nostru cu Lauren Ireland de Emma Bassill.