Nu esti motivat sa faci sport? De vina ar putea fi nivelul de dopamina

Cu siguranta o data cu noul an, iti faci, ca de fiecare data, promisiunea ca vei incepe sa faci mai mult sport. Si totul incepe de maine, de saptamana viitoare, de luna viitoare sau pur si simplu totul se transforma din nou intr-un obiectiv pe care ti-l setezi pentru anul urmator. Dar ce anume sta la baza lipsei de motivatie cand vine vorba de efectuarea unor exercitii fizice? Noi studii in domeniu par a fi gasit raspunsul la aceasta intrebare.

Beneficiile sportului asupra sanatatii sunt mai mult decat evidente, aceasta ajutand la reducerea riscului aparitiei unor boli grave, precum diabetul de tip II, cancer sau boli cardiovasculare. De asemenea, activitatile fizice contribuie la mentinerea sanatatii mintale si la cresterea longevitatii.

Sportul ajuta si la pierderea kilogramelor, prin reglarea metabolismului, arderea caloriilor si mentinerea unei greutati optime.

...