Rolul de manager de echipă este unul dintre cele mai solicitante, dincolo de responsabilitățile personale, ai în grijă productivitatea unui întreg colectiv, format din oameni cu personalități și nevoi diferite. Din acest motiv, este esențial să îți menții o stare de spirit pozitivă, nu doar pentru tine, ci și pentru a fi un exemplu pentru echipa ta.
Iată șapte recomandări pe care le poți urma sau încuraja în rândul colegilor tăi pentru a menține sănătatea mentală și bunăstarea la locul de muncă:
1. Încurajează mișcarea regulată
Activitatea fizică are un impact pozitiv asupra stării de spirit, nivelului de energie și funcției cognitive. Poți introduce întâlniri de tip „walking meetings” (discuții în timp ce mergeți) sau sesiuni scurte de stretching în pauza de prânz. Studiile arată că doar 30 de minute de exerciții moderate, de cinci ori pe săptămână, reduc stresul și cresc productivitatea.
2. Evită ca angajații să stea prea mult la birou
Statul prelungit pe scaun poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi durerile de spate, durerile de cap și circulația deficitară. Încurajează colegii să ia pauze scurte pentru a se întinde sau pentru a-și reumple sticla cu apă. Specialiștii recomandă ridicarea de pe scaun timp de 15 minute la fiecare oră pentru reducerea oboselii și îmbunătățirea concentrării.
3. Susține renunțarea la obiceiurile nesănătoase
Încurajează inițiativele care ajută angajații să renunțe la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi petrecerea excesivă a timpului pe rețelele sociale, gustările nesănătoase cauzate de stres sau fumatul. Studiile arată că firmele care promovează obiceiuri sănătoase pot reduce absenteismul cu până la 25%.
4. Creează un mediu în care oamenii să se simtă confortabil să vorbească cu managerul lor
Comunicarea deschisă cu superiorii creează un mediu de lucru sănătos și întărește empatia. Într-o eră în care atenția este din ce în ce mai fragmentată, conversațiile față în față sunt mai valoroase decât schimburile scrise. Studiile arată că angajații care discută regulat cu managerul lor sunt de trei ori mai implicați în activitatea de la birou.
5. Organizează întâlniri periodice cu echipa
Întâlnirile regulate ajută la consolidarea echipei, clarificarea așteptărilor și îmbunătățirea colaborării. Acestea pot fi sub formă de ședințe săptămânale individuale, check-in-uri zilnice sau evaluări lunare. Companiile care implementează astfel de practici înregistrează o creștere a eficienței proiectelor cu 20%.
6. Programează prânzuri de echipă o dată pe lună sau pe trimestru
Un prânz organizat împreună oferă ocazia colegilor să se cunoască mai bine într-un cadru relaxat, departe de sarcinile zilnice. Discuțiile informale contribuie la crearea unui sentiment de siguranță psihologică și la o mai bună înțelegere între manageri și angajați.
7. Încurajează echipa să își ia concediul anual – planificat din timp
Cei mai buni angajați sunt adesea implicați și dedicați muncii lor, dar acest lucru nu trebuie să vină în detrimentul echilibrului dintre viața profesională și cea personală. Asigură-te că echipa își ia toate zilele de concediu, iar planificarea acestora se face astfel încât să nu existe perioade aglomerate pentru cei rămași la birou.
Prin aplicarea acestor strategii, nu doar că vei crea un mediu de lucru mai sănătos, dar vei contribui și la creșterea performanței și a satisfacției angajaților tăi. Un colectiv echilibrat și motivat este cheia succesului pe termen lung!
Sursa: humanresourcesonline.net
