Recunoștința este sentimentul de mulțumire sau de fericire ca răspuns la un beneficiu tangibil (cum ar fi un cadou sau o favoare), sau intangibil (cum ar fi o zi frumoasă), conform definiției Asociației Americane de Psihologie.

Cercetările arată că exersarea  recunoștinței – adică alocarea timpului pentru a recunoaște și a aprecia lucrurile bune din jurul tău sau lucrurile bune pe care le fac oamenii pentru tine – este folositoare în multe aspecte ale sănătății și bunăstării.

Recunoștința poate ajuta la consolidarea relațiilor, la consolidarea sănătății mintale și chiar la îmbunătățirea markerilor sănătății fizice, cum ar fi tensiunea arterială și somnul.

O cercetare publicată în ”Journal of Psychosomatic Research”,  în august 20...