Teorii conspiraționiste: Abuz narcisic și Relații toxice

Postat în Life
la 02-06-2024 18:57
132 vizualizări

Imaginea este preluată automat împreună cu articolul de pe Eu merit - Carpe diem

Din dorința de a-mi ajuta cititorii, în anul 2013, am publicat o postare cu sfaturi practice despre cum să uiți pe cineva de care te-ai despărțit.

Sfaturile – pe care le poți citi apăsând pe acest link –sunt deosebit de greu de urmat pentru multe persoane, deoarece implică ruperea totală a contactului cu persoana iubită și pierdută pe toate planurile.

Nu mulți reușesc să întrerupă contactul din prima încercare, să blocheze persoana în cauză pe rețelele de socializare și să evite capcana dorului.
Numai acum pot să explic de ce este atât de dificil să uiți de promisiunile pe care ți le-ai făcut ca să nu mai suferi.

Atunci când despărțirea de un partener sau parteneră aduce o suferință colosală sau tortură emoțională greu de explicat în cuvinte, înseamnă că ai fost într-o relație abuzivă cu o persoană narcisică care te-a condiționat să fii dependent/ă de ea. Este aproape imposibil de crezut că așa ceva este posibil, și îmi cer iertare celor care poate au fost lezați de asprimea sfaturilor mele. Numai acum înțeleg prin ce trec victimele abuzului narcisic pe termen lung.

În 2024, am descoperit că sfaturile pe care le-am dat eu în 2013 și mai târziu – pur și simplu întâmplător – sunt sfaturile pe care le dau experții în narcisism și abuz narcisic.

Ce vei citi în continuare sunt explicații și sfaturi generale.

Scriu mai multe cărți pe tema abuzului narcisic nu numai în relațiile de iubire, dar și în cele familiare. Dacă ești interesat, stai la curent.

Toată energia mea este direcționată exclusiv pe studierea comportamentului narcisic sau narcisist, a tulburărilor de personalitate narcisică, histrionică, borderline și altele, plus, a sindromului de post traumatic complex ca urmare a abuzului narcisic.

Pentru a citi despre abuz narcisic în familie, apasă aici:

https://povesteaisabellei.blogspot.com/2024/04/blestemul-mamei-abuz-sau-tulburare-de-personalitate.html

Un partener narcisic într-o relație toxică, dominantă și controlatoare manifestă un comportament specific care poate avea efecte devastatoare asupra partenerului său.

Narcisismul se caracterizează printr-un sentiment grandios de auto-importanță, nevoia de admirație excesivă și lipsa de empatie față de ceilalți.

În contextul unei relații, aceste trăsături se traduc prin diverse forme de abuz emoțional și psihologic.

Comportamentele unui partener narcisic într-o relație toxică:

Control și dominare:

Manipulare: Un partener narcisic folosește tehnici de manipulare pentru a-și controla partenerul. Aceasta include gaslighting (făcându-și partenerul/partenera să se îndoiască de propria realitate), minciuni și denaturarea adevărului.

Izolarea: Își izolează partenerul de prieteni și familie pentru a avea mai mult control asupra lui. Își face partenerul să depindă emoțional și social doar de el.

Lipsa de empatie:

Ignorarea nevoilor și sentimentelor: Un partener narcisic nu acordă atenție sentimentelor și nevoilor partenerului său, concentrându-se exclusiv pe propriile dorințe și necesități.

Desconsiderare și devalorizare: Își minimizează partenerul, făcându-l să se simtă inferior și nesemnificativ. Poate folosi insulte, critici constante și ridiculizări.

Nevoia de admirație:

Căutarea constantă a atenției: Partenerul narcisic va face orice pentru a fi în centrul atenției și pentru a primi laudă și admirație, adesea în detrimentul partenerului.

Triangulare: Poate aduce terți în relație pentru a crea gelozie și conflict, sporindu-și astfel sentimentul de putere și control.

Abuz emoțional:

Cicluri de abuz și reconcilieri: Un narcisic poate alterna între faze de abuz emoțional intens și perioade de reconcilieri aparent sincere, creând un ciclu de abuz de care partenerul devine dependent.

Vinovăție și rușine: Își face partenerul să se simtă vinovat pentru orice problemă din relație și să creadă că este responsabil pentru comportamentul narcisic.

Alegerea și folosirea victimelor:

Victime vulnerabile: De obicei, un partener narcisic își alege victimele din rândul persoanelor vulnerabile, care au tendința de a fi empatice și de a se pune pe locul doi.

Exploatarea: Folosește bunătatea și altruismul partenerului său pentru a-și satisface propriile nevoi.

Impactul asupra partenerului:

Partenerul unui narcisic într-o relație toxică poate experimenta o serie de efecte negative, cum ar fi scăderea stimei de sine, anxietate, depresie și chiar sindrom de stres post-traumatic. În timp, victima poate ajunge să se simtă prinsă într-un ciclu de abuz din care pare imposibil de scăpat.

Concluzie:

A avea un partener narcisic într-o relație toxică, dominantă și controlatoare implică un set complex de dinamici care pot fi extrem de dăunătoare pe termen lung.
Recunoașterea acestor comportamente și căutarea ajutorului este crucială pentru ieșirea dintr-un astfel de mediu abuziv și pentru inițierea procesului de vindecare.

Narcisismul patologic nu are vindecare. Nu poți învăța pe cineva să fie om, să simtă empatie.

Este o aberație, o minciună gogonată dacă cineva îți spune asta. O altă manipulare.

Îți aruncă cu sare în ochi, ca să-ți dea speranțe false și tu rămâi în continuare cu cineva care îți suge viața din tine.

Indivizii narcisici sunt prădători în toată regula – vânători de suflete. distrugători de minți.

Oricine poate fi un manipulator – inclusiv victimele care nici nu-și dau seama c-au devenit la fel cu opresorii. Uită ce-i empatia din cauza durerii excesive.

Cum să scapi, cum să ieși din acest joc extrem de periculos pentru sănătatea ta și a copiilor tăi, dacă există copii în relații.

A scăpa de un partener narcisic și de abuzul asociat poate fi un proces dificil și complicat, dar este esențial pentru sănătatea ta emoțională și psihică. Iată câțiva pași și sfaturi pentru a te ajuta să te eliberezi dintr-o astfel de relație:

Recunoaște abuzul

Conștientizare: Primul pas este să recunoști că ești într-o relație abuzivă cu o persoană narcisică. Educă-te despre narcisism și abuzul emoțional pentru a înțelege mai bine dinamica relației tale.

Aici ai câteva bloguri pe care am publicat despre narcisism și manipulare:

https://tulburareadepersonalitatenarcisica.blogspot.com
https://utopiaumanitatii.blogspot.com
https://iliveisuffer.blogspot.com/2024/05/narcissistic-abuse-record-of-real-danger-in-isolation.html
https://cristinagherghelunplugged.blogspot.com/

Caută sprijin

Confidenți: Discută cu prieteni și membri ai familiei de încredere despre situația ta. Sprijinul lor poate fi crucial în acest proces.

Terapeut: Consultă un terapeut sau un consilier specializat în abuzul narcisic și relații abuzive. Terapeutul te poate ajuta să înțelegi și să gestionezi trauma.

Elaborează un plan de ieșire

Planificare: Pregătește-te pentru despărțire. Stabilește cum și când vei părăsi relația. Asigură-te că ai un loc sigur unde să mergi.

Resurse financiare: Dacă este posibil, asigură-ți resurse financiare independente pentru a evita dependența economică de partenerul tău.

Rupe contactul (No Contact) - așa cum am spus eu în postarea din 2013 și în altele

https://cumsauitipecineva.blogspot.com/

Blochează: Blochează persoana pe rețelele de socializare, schimbă-ți numărul de telefon dacă este necesar și evită orice formă de contact.

Evită contactele indirecte: Fii atent/ă să nu te lași influențat/ă de mesajele indirecte transmise prin intermediul prietenilor comuni sau al rețelelor de socializare.

Protejează-te legal

Ordin de protecție: Dacă te simți în pericol, nu ezita să ceri un ordin de protecție.

Consultare juridică: Consultă un avocat pentru a-ți cunoaște drepturile și pentru a te asigura că ești protejat/ă legal.

Recuperează-ți independența emoțională

Timp pentru tine: Acordă-ți timp pentru a te vindeca și a te redescoperi. Fă activități care îți aduc bucurie și care te ajută să îți recapeți stima de sine.

Grupuri de suport: Alătură-te grupurilor de suport pentru victimele abuzului narcisic. Împărtășirea experiențelor tale cu alții care au trecut prin situații similare poate fi extrem de benefică.

Învață și crește

Educație continuă: Continuă să te educi despre relațiile sănătoase și despre narcisism. Cunoașterea este putere și te va ajuta să recunoști semnele de avertizare în viitoarele relații.

Stabilește limite: Învață să stabilești și să menții limite sănătoase în relațiile tale. Acest lucru te va ajuta să te protejezi de viitorul abuz.

Fii răbdător/răbdătoare cu tine însuți/însăți

Vindecare: Înțelege că vindecarea după o relație abuzivă necesită timp. Fii blând/ă cu tine și permite-ți să procesezi emoțiile pe măsură ce apar.

Acceptare: Acceptă că vor exista zile bune și zile rele. Procesul de recuperare nu este linear, dar fiecare pas înainte este un pas către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Aceste sfaturi sunt menite să te ghideze prin procesul de eliberare dintr-o relație narcisică și de recuperare ulterioară. Este esențial să prioritizezi siguranța și sănătatea ta în acest proces.

Nu sunt lucruri de glumit și nu înțeleg de ce până în ziua de astăzi abuzul narcisic nu este mediatizat.

Eu nu am auzit de narcisism până când nu am început să studiez serios comportamentul unui bărbat care părea un copil alintat și cu nevoi speciale.

Dar înainte de acest individ complet fără suflet, am avut de-a face cu foarte multe persoane total lipsite de empatie, extraordinar de egoiste și egocentrice, fără să știu că acestea sunt trăsături narcisice.

Studiez comportamentul uman de mai mult de 20 de ani, mă observ pe mine și pe oamenii din jur de când sunt mică, și numai în 2024 am descoperit ce anume studiam.

Există este o epidemie a narcisismului care distruge milioane de vieți și schimbă radical rasa umană.

Am refuzat să cred în teorii conspiraționiste, dar ținerea propagării narcisismului atât de secret, ba chiar încurajarea excesivă a comportamentelor egoiste și egocentrice, este o crimă împotriva umanității.

Ne-am dat naibii, ăștia mai bleguți, care credem că oamenii sunt fundamental buni și noi suntem prea sensibili când ne supărăm atunci când ne lipsesc de respect și încalcă toate barierele pe care le ridicăm.

Abuzul narcisic nu este jucărie. Nu poți spune simplu că-i o relație toxică când unul ia fără să dea nimic în schimb, nu-i pasă de lacrimile și suferința ta și parcă vorbești cu pereții.

Înțelegerea, sprijinul și iubirea necondiționată nu trebuie să meargă doar în sens unic.

Când partenerul, partenera sau sora și fratele tău, mama și tata, colegul, prietenul etc.:

încalcă repetat limitele pe care le-ai pus,

nu face deloc compromisuri – ori pare să facă pentru o vreme, apoi uită că v-ați pus de acord,

când cere excesiv și dă nimic sau aproape nimic în schimb,

când fuge de dialog și tace uitându-te la tine cu dispreț. În mintea lor tu ești cel tâmpit că ai nevoie de cuvinte să te faci înțeles,

când nu își acceptă responsabilitatea acțiunilor sau neacțiunilor și dă vina numai pe tine, pe părinți, pe lume, pe politici și pe univers. Toată lumea a greșit și greșește, numai ei fac bine,

când îți dă permanent sfaturi necerute, ignorând cunoștințele tale, ba chiar le impune și se supără grozav când nu faci cum spune,

când îți vorbește de sus,

când invidia, ura, răzbunarea și competiția la sânge sunt sentimente recurente în natura cuiva,

atunci acel individ este narcisic. Poate nu narcisic patologic, adică de când era mic, dar cu trăsături narcisice pronunțate.

Dacă atunci când încerci să ai o conversație fuge, e clar că omul acela are o problemă serioasă și oricâtă răbdare ai avea, pentru el este doar un joc.

Nu-i pasă de tine. Și niciodată relația voastră nu va fi normală.

Narcisicii nu se schimbă, mint cu desăvârșire, rețin informații, denaturează adevărul, se prefac, manipulează pe orișicine – inclusiv prieteni, colegi, doctori , preoți, profesori etc.–întorc familia împotriva ta și te distrug complet, în timp ce te obligă să-i adori și să le dai viața din tine.

Orice ai face, oricât le-ai da nu este niciodată de ajuns. Nevoia lor de validare este fără fund.

Numai ei există pe lume. Numai durerea lor contează. Tu trebuie să-i asculți și să le demonstrezi că i-ai înțeles – dar ei habar nu au ce-i în sufletul tău.

Nici nu te aud când se prefac că ascultă, că ei trăiesc într-o lume imaginară, realitatea este zgomot de fond.

Indivizii narcisici se cred mai presus decât Dumnezeu și se așteaptă că întreaga lume să se învârtă-n jurul lor. Nu ei trebuie să se adapteze la lume, ci lumea trebuie să se adapteze la ei. Uită-te pe TikTok și YouTube și oriunde, pe orice rețea de socializare câți histrionici sunt și cred că este dreptul lor să pretindă validare. Și dacă asta nu se întâmplă, fac o tragedie.

Nu poți avea un dialog cu ei. Și pereții înțeleg mai bine.

Sunt copii în trup de adulți care cer încontinuu iubire necondiționată, adică au dreptul să facă orice fel de răutăți, să arunce cu cărămizi și pietre în geamuri, să te insulte, să fure, să te exploateze, să-ți otrăvească animalele, să-ți distrugă reputația – absolut orice – pentru că ei consideră că ce fac este justificat și merită oricum iubire, că este dreptul lor.

Iar dacă îi refuzi dau din picioare, izbesc cu pumnii, sar la bătaie, nu-ți vorbesc cu zilele ori lunile și apoi tot ei sunt supărați. Ba chiar îți poartă pică așa de serios încât fac planuri diabolice de răzbunare și le duc la îndeplinire în văzul tuturor. Pentru că cine crede că nu i-ai făcut nimic, poate ai spus doar o glumă? Ei te-au mânjit cu noroi. Ei plâng, tu te uiți tâmpit neștiind cum s-a ajuns la așa ceva, de ce.

Este imposibil să ai zi bună cu ei. Și în genunchi de-ai sta, niciodată nu vei avea pace și nu vei fi tratat ca om. În mintea unui narcisic, tu ești pur și simplu sclav dator să îi slăvești.

Este imposibil să câștigi vreodată într-o relație cu un narcisic. Orice ai face, oricât te-ai sacrifica, oricât ai implora, oricât te-ai da în anul morții, tu nu ai decât datoria să-i servești și să-ți sacrifici viața ca să-i faci fericiți. Și din păcate, absolut nimic pe lumea asta îi poate face să se simte măcar mulțumiți. Nimic, nimic. Nimic din ceea ce faci nu contează.

Îngrozitor câte relații sunt așa – și nu numai între iubiți – soți și soție, dar și în familie, afaceri, între colegi, vecini, prieteni etc. și puțini înțeleg ce se întâmplă. Nu știu cu cine au de-a face, că par să vorbească o limbă complet diferită.

Este o lume distopică asta. Nimeni nu te poate preveni, pentru că fiecare narcisic este diferit. Este o rasă avansată de roboți care se dezvoltă și se perfecționează, cu singurul scop de a te distruge. Fără exagerare.

Abuzul narcisic te năucește complet. Din om cu visuri și idei devii umbră. Nu vezi pe unde mergi. Nu mai ești sigur pe tine, că-ți controlează gândurile în totalitate.

Parcă-i magie neagră.

Și știi ce-i mai rău și mai imposibil de crezut?

Că narcisicii patologici habar nu au ce fac. Nu te distrug intenționat. Sunt programați așa de la natură. Le vine natural să-ți ceară totul și să nu dea nimic. Pentru ei tu nu exiști, ești o extensie a lor, și trebuie să faci cum vor ei, pentru că ești parte din ei. Ei sunt confuzionați total când tu nu faci ce se așteaptă ei.

Pentru mine, sincer, nu este durere mai colosală să știu că sunt abuzată de cineva care suferă imens și habar nu are că ceea ce face nu este omenesc. Nu este limbă inventată ca să vorbești cu ei. Sunt pe o altă frecvență.

Da. Mulți vor spune că am înnebunit cu totul și vreau să sperii lumea. Nu contrazic, cred c-am înnebunit, nu se putea altfel când numai cu astfel de creaturi am avut de-a face.

Dar nu ca să sperii lumea scriu și denunț ținerea secretă a narcisismului, ci ca să dau răspunsuri plauzibile celor care sunt complet pierduți – cum am fost eu atâția amari de ani.

Toată viața mea m-am întrebat cum este posibil ca un om să nu înțeleagă când îți face rău, să nu îi pese că faci atâtea sacrificii ca să le fie bine, ba dimpotrivă ia faptele tale ca nimicuri și este convins că vrei să-i faci rău. Cine nu ar înnebuni în astfel de condiții?

Acum știu. N-are cum să înțeleagă ceva ce nu există în lumea lui imaginară. Îi lipsește ceva fundamental în natura lui: empatia adică omenia.

Și, da, trăsăturile narcisice se pot modela, dar munca este incredibil de grea și necesită de ani de zile încât puțini se înhamă la schimbare. Dacă o fac, renunță imediat pentru că rezultatele apar după foarte mult timp și ca să le menții, trebuie să continui terapia împotriva naturii tale până la moarte.

Ei nu au de câștigat când se schimbă. Numai iubirea față de altcineva, un copil care s-a născut din ei de regulă, poate convinge un narcisic să învețe să se comporte omenește. Dar un narcisic patologic nu se iubește – dar și asta fals – decât pe el.

De asta mulți sunt convinși că oamenii nu se pot schimba. Oamenii se schimbă dacă vor, dar narcisicii ba, pentru că nu au empatie, le pasă doar de ei.

Empatia este trăsătura care ne face oameni. Și dacă nu o ai, ce ești?

Mulțumesc frumos pentru vizită! A fost un adevărat privilegiu să te am alături.

Cărțile mele sunt disponibile pe multiple platforme online; le poți găsi printr-o simplă căutare pe orice motor de căutare.

În cazul în care te simți pregătit să te alături călătoriei scriitoricești polivalente, cărțile mele te așteaptă în orice colț al internetului, în format electronic și tipărit.

Ca să îți înlesnesc căutarea, las două linkuri directe către unele dintre platformele de carte unde sunt găzduite lucrările mele polimorfe:

Google Books – pentru cărți electronice în limba română semnate cu Cristina Gherghel
Amazon – pentru cărți electronice în limba engleză & cărți tipărite în engleză & română semnate cu Cristina G.

Disclaimer

Vreau să fiu sinceră și transparentă cu tine și să-ți spun că o parte dintre linkurile de pe blog sunt linkuri de afiliat, ceea ce înseamnă că eu câștig un procent din vânzările generate de aceste linkuri.

Dar nu-ți face griji, acest lucru nu te afectează în niciun fel, nu te costă nimic în plus și nu te obligă la nimic.

Promovez doar produse pe care le folosesc sau le-aș folosi personal.

Mulțumesc pentru sprijinul tău și pentru că mă ajuți să-mi câștig existența. Fiecare dintre noi are un preț, dar tu ești neprețuit pentru mine!

Pentru detaliile complete, apasă aici.

?????

Special pentru creatorii cu visuri mărețe: în cazul în care ai scris o carte ori o colecție de poezii pe care vrei să o publici gratuit, de acasă la orice oră, o poți face chiar în acest moment, apăsând pe linkurile de mai jos: