Știi acea izbucnire de fericire pe care o simți după ce ai terminat o plimbare de dimineață, ai luat prima înghițitură de cafea sau te-ai pierdut într-o carte bună? Asta e dopamina la serviciu. Este hormonul din spatele acelei senzații de „simțire bine” pe care o urmărim cu toții. Acest neurotransmițător puternic profund afectează sănătatea noastră generală, în special hormonii. Astăzi, ne scufundăm adânc în legătura dintre dopamină și hormoni. Dacă v-ați întrebat vreodată cum să vă creșteți în mod natural nivelul de dopamină pentru a vă simți mai fericit, mai sănătos și mai plin de energie, sunteți în locul potrivit. Dar iată problema: nu doriți să urmăriți dopamina în locuri greșite. Derulați pentru a descoperi diferența dintre loviturile rapide de dopamină și practicile durabile care vă ridică cu adevărat starea de spirit.

Imagine prezentată din interviul nostru cu Ode...