Partea 2 Cantitatea necesara de proteina Proteina este
macronutrientul cel mai popular atunci cand vine vorba despre
alimentatie in fitness. Acest lucru a generat dezbateri referitoare
la cantitatea optimala de proteine pentru persoanele care fac
sport. Contrar parerii generale, componentul de baza al celulei
musculare nu este proteina, acesta este apa. In timp pasionatii de
fitness