Îmbătrânirea este inevitabilă – și asta dacă avem norocul să trăim o viață suficient de lungă pentru ca asta să se întâmple. Din păcate pentru mulți, îmbătrânirea înseamnă și o probabilitate crescută de demență sau boala Alzheimer, care sunt debilitante și sfâșietoare atât pentru pacient, cât și pentru oamenii care îi iubesc și îi îngrijesc.

Protejarea sănătății creierului nostru este crucială, indiferent de vârsta pe care o avem și asta înseamnă insuflarea unor obiceiuri bune în viața de zi cu zi, cum ar fi exercițiile regulate, menținerea legăturilor sociale și o dietă sănătoasă, bogată în antioxidanți.

Înseamnă, de asemenea, ruperea unor obiceiuri proaste și există unul despre care neurol...