Cele mai bune sfaturi daca vrei sa te lasi de fumat
Daca ai decis sa te lasi de fumat, foarte bine, tot ce mai trebuie sa faci, este sa actionezi, decizia ta este egala cu zero. Sunt sigur ca majoritatea prietenilor tai ti-au reocmandat diverse metode prin care sa te lasi de fumat mult mai usor sau chiar de pe o zi pe alta insa amandoi stim ca renuntarea la acest viciu este putin mai grea.
Totusi, nu trebuie sa iti faci probleme deoarece daca vei tine cont de cateva aspecte, vei reusi ca in mai putin de 2 saptamani sa te bucuri de viata fara a mai iesi ora de ora afara pentru a fuma. Articolul pe care il citesti iti poate fi de un real ajutor daca si tu ai acest viciu, asa ca citeste-l si analizeaza bine ceea ce iti voi recomanda deoarece doar daca vei pune in practica aceste sfaturi vei reusi sa scapi de acest viciu.
Sfaturi pentru a renunta mai usor la fumat
Motivarea este cu siguranta cea mai importanta in tot acest proces, fara ea orice lucru niciodata nu va putea fi realizat. De aceea, incearca sa iti gasesti motivatia, la fel cum te motivezi sa faci zi de zi sport sau sa de trezesti in fiecare zi la o anumita ora, exact la fel va trebui sa te si motivezi pentru asta. Comparativ cu alte lucruri, in cazul acesta cea mai grea perioada este in primele doua saptamani atunci cand senzatia de a fuma nu te lasa in pace absolut deloc, si de aceea este foarte important sa te pregatesti de o perioada mai putin usoara.
Si totusi, daca ai o motivatie foarte mare dar stii ca nu vei reusi deoarece prietenii tai toti fumeaza, prima perioada din momentul in care ai luat aceasta decizie, evita-i cat poti de mult sau cel putin incearca sa nu stai in preajma lor in timp ce fumeaza. Foarte multe persoane au pierdut aceasta batalie din cauza acestui fapt si de aceea ai mare grija in momentul in care iesi la o plimbare sau un suc deoarece iti va putea parea rau si va trebui sa incepi din nou in ceea ce consta renuntarea la fumat.
Si sa nu uitam nici de faptul ca tigarile pot fi inlocuite cu diferite alimente sau obiceiuri care iti sunt mult mai benefice. Printre acestea cele mai cunoscute sunt gustarile si care iti pot satisface pofta de a sta la o tigara. Mai exista si o alta modalitate prin care poti apela la tigara electronica dar care nici ea nu este foarte santoasa. De aceea, cea mai buna alegere, este sa mananci ceva ce iti place foarte mult sau sa te apuci de o activitate care iti face placere, ca de exemplu desenatul.
Concluzie
Dupa cum observi, renuntarea la fumat depinde foarte mult de tine si de alegerile pe care le faci, de aceea iti recomand sa ti cont de fiecare sfat pe care l-am mentionat putin mai sus deoarece sunt sigur ca te va ajuta.
