Doar trei minute de mers rapid pe zi ar putea reduce la jumătate șansele unui atac de cord sau un accident vascular cerebral, a descoperit un studiu.

Explorările scurte, dar intense de activitate au fost legate de reduceri semnificative ale bolilor cardiovasculare în rândul persoanelor care nu fac mișcare, în special femeile beneficiind.

Cercetătorii au descoperit că a existat o reducere cu 51% a atacurilor de cord în rândul femeilor care au făcut doar 3,4 minute de exerciții „viguroase intermitente”, cum ar fi mersul rapid sau urcatul scărilor, în fiecare zi.

Aceste femei au suferit, de asemenea, cu 67% mai puține cazuri de insuficiență cardiacă, cu o reducere ...