Cei mai multi dintre noi incep o cura de slabit prin a elimina pentru cateva saptamani o serie de alimente si dupa un timp observa ca nu mai pierd din greutate si sunt suparati (pe buna dreptate) ca au depus energie, s-au privat de mancarea preferata,  au depus un efort exagerat  fara nici un rezultat. Arderea corecta a caloriilor nu are loc fara a hrani in mod corect organismul. Pentru ca organismu nostru sa functioneze optim are nevoie de 114 feluri de nutrieti zilnic si aproximativ 1200 de calorii pentru  femei si 1500 de calorii  pentru barbati mai putin, in cazul in care ne dorim sa slabim sanatos. Daca exageram, organismul trece in autoaparare si STOCHEAZA energie sub forma de grasimi. Deci la m