Bine v-am gasit !

Dupa atatea sarbatori frumoase petrecute alaturi de familie si prieteni in jurul meselor imbelsugate cu mancare mai multa decat de obicei , organismul incepe sa se revolte sub forma de balonari , stari de discomfort si kilograme acumulate . Ne dam seama ca hainele ne strang , ca trebuie sa dam drumul la curele , ca apar durerile de cap , durerile articulare , depresiiile , intr-un cuvant DISCOMFORT .

Este momentul sa incepem o cura de detoxifiiere . In prima faza foarte important inlocuirea cafelei cu ceai verde sau mixt de ceai care sa ne furnizeze energia de dimineata si in acelasi timp sa curete organismul. Sa facem schimbari in dieta zilnica limitand alimentele bogate in grasimi reducerea consumului de lapte de origine animala si derivatele ei , cu lapte vegetal , cu shake-uri proteice cu proteine vegetale , Sucurile de fructe si smoothies sunt extraordinare pentru sanatate. Dar amestecurile de sucuri de fructe si/sau legume + verdeturi sunt adevarate elixire. Ele contin cantitati mari de fibre, vitamine, minerale, enzime, si alte principii nutritive, in functie de combinatiile facute. e bine ca alimentatia noastra zilnica sa contina prepondernt legume si fructe .

Este perioada in care ne pregatim organismul si de ce nu silueta pentru trecerea prin iarna . Ca sa sa devenim CEA MAI BUNA VERSIUNE A NOASTRA trebiue sa incepem ACUM !!!

Eu sunt de parere ca fiecare persoana sa isi gaseasca varianata de program de cuaratare si tonifiere a organismulti care i se potriveste cel mai bine in functie se stil de viata si nevoile personale ale organismului sau. Dupa cum fiecare persoana este unica tot asa si orice schimbare in dieta zilnica si stil de viata se adapteaza pe baza nevoilor fiecaruia in mod personalizat.

Pe internet , reviste , sfaturile citice sau auzite de ici si colo si aplicate dupa ureche de cele mai multe ori nu dau rezultatul dorit . Ideal este sa apelam la consulatanti de stil de viata , alimentatie , nutritionisti ca sa va ajuta sa corectati si sa gasit programul potrivit .

Si la final si nu in ultimul rand sa avem grija ca totul sa fie facut echilibrat : program alimentar, hidratare corecta si miscare zilnica.

Sa aveti un an plin de sanatate , stare de bine , cu cat mai multe vise, scori si realizari .