Lectura, rutina mea de Self-Care. Ritualuri de citit și îngrijire de sine

Viețile noastre aglomerate și pline de provocări au potențialul de a ne absorbi rapid timpul și energia. În aceste momente este bine să ne reamintim despre beneficiile pe care lectura le poate aduce în viața noastră. Cititul este departe de a fi strict o activitate de petrecere a timpului liber, acesta putând deveni cu ușurință un element esențial al rutinei noastre de Self-Care, este necesar doar să-l includem activ în obiceiurile noastre zilnice, iar avantajele nu vor întârzia să apară.

Cu toții știm deja că grija de sine presupune efort, perseverență și structură. Astfel că fiecare ne străduim să avem un stil de viață cât mai sănătos, încercând să echilibrăm alimentația și exercițiile fizice cu timpul de relax...