In partea intai a articolului s-a descris modalitatea de crestere in greutate care era practicata ceva timp in urma si mai poate fi intalnita si in prezent.    La o alta extrema se gasesc persoanele care incearca sa ia in greutate fara a acumula catusi de putina grasime. < De aceasta idee s-au folosit unele companii de suplimente nutritive in anii 90 care promovau intens gainere cu continut