SCHIMBĂ-TE PE TINE IAR LUMEA TA SE VA SCHIMBA
Nimeni nu va veni să te salveze sau să te schimbe.
Viața ta este rezultatul deciziilor tale.
Ești singurul răspunzător pentru ceea ce trăiești acum.
* * * * * * *
Prin natura muncii mele primesc tot timpul mesaje de la oameni
pe care nu îi cunosc, dar care au citit sau au ascultat materiale
de-ale mele. Majoritatea sunt pozitive, dar mai sunt și câteva
negative.
Ultimul mesaj primit este de la un domn pe care nu l-am văzut
în viața mea, dar care mi-a scris „nu știi nimic din viața
oamenilor ești doar o impostoare!!”. Am postat asta pe pagina mea
de Facebook pentru a observa reacțiile celor care citesc. De ce?
Pentru că am simțit că este un prilej foarte bun pentru a îți
propune un exercițiu: CUM SĂ LUCREZI CU TINE OBSERVÂNDU-I PE
CEILALȚI.
Rolul meu este să dau mai departe informația; ce faci tu cu ea
te privește.
Să începem.
Avem un om care nu mă/te cunoaște, nu îmi/îți știe munca,
simte nevoia să mă/te eticheteze, să mă/te încadreze (adică să
mă/te bage într-un cadru) într-o categorie; impostoare, în cazul
meu.
Hai să observam următoarele:
1.- Cu toții am făcut sau mai facem asta, chiar și în gând, cu
oameni care spun sau fac ceva ce nouă ne displace sau nu
înțelegem.
Doar observă, nu spune nimic, interiorizează-te; nu este nicio
rușine să constați unde mai e de lucru. Nu te judeca, doar observă
ce si cum te simți. Scrie tot ce simți, nu ține în tine.
2.- Hai să ne reamintim: când vorbim sau scriem despre cineva
pe care nu îl/o cunoaștem, despre cine vorbim de fapt? Despre noi,
normal.
Să luăm ca exemplu cazul de care ți-am povestit: cine se crede
impostor, de fapt? Cel care a scris. Mesajul lui este un apel
disperat al părții din el care suferă profund din cauza unei
situatii din trecut legată de impostură.
Exercitiu: amintește-ți ultimul comentariu pe care l-ai făcut
(vocal, scris sau în gând) legat de o situație sau de o persoană;
ce cuvinte a folosit? Notează-ți-le și observă: când ai fost făcut
de altcineva așa cum ai spus? Cum te-ai simțit? Cum te simți acum
reamintindu-ți? Simți disconfort?
În mod normal, dacă ai fi 100% sincer cu tine, ar trebui să
simți un deranj. De ce? Pentru că dacă nu ar fi încă acolo trauma,
tu nu ai fi simțit nevoia să folosești acele cuvinte, ai fi trecut
mai departe neafectat, și ți-ai fi vazut de treabă. Nimic nu e
greșit. Totul ne învață.
Ai reușit să vizualizezi acel tu din trecut care a fost
"lovit" de cuvintele cuiva? Cum arată acea parte din tine? E
tristă? E retrasă? Se simte neînțeleasă?
Eh, acea parte din trecutul tău - care încă e acolo si suferă
- este cea care simte nevoia să catalogheze și să eticheteze pe
altcineva. Aceea este partea din tine care reacționează și face
altora ce i s-a făcut. De ce? Pentru că acela e programul, altceva
nu știe acel "tu". Înțelegi?
Acesta este mecanismul care ne duce să avem reacții exagerate
și să simtim nevoia să atacăm persoanele care ne reamintesc de
agresorul nostru.
3.- După ce ai conștientizat una sau mai multe situații de
acest gen, realizează că si tu ai făcut, prin comentariile tale,
ceea ce ți s-a făcut. Cum te simti? Doar observă, nu te identifica
cu acele emoții. Observă-le și lasă-le să curgă ca o apă pe lângă
tine, nu in tine. Stai în acea stare până ce simți că te
liniștești.
Observă: te simti mai ușor? A dispărut greutatea? Unde era
localizată în corpul tau? Ce probleme de sănătate sau deranj știi
să ai în acea parte a corpului?
4.- Ai putut face aceste exerciții, sau maimuța ta simte
nevoia să comenteze și să contrazică în continuare? Dacă vrei cu
adevărat să schimbi ceva la tine, vei insista, vei repeta
exercițiul până ce îți reușești și te vei liniști; dacă nu, vei
spune la nesfârșit "da, dar..." până ce viața te va aduce în
situația de a face schimbare obligat/forțat.
5.- După ce simți liniște în tine (pe bune, nu doar să simți
nevoia să te lauzi pe Facebook), gândește-te acum la situația
inițială, cea de la care a pornit acest exercițiu (în cazul meu la
cel care mi-a trimis mesajul). Ce simti acum legat de situație, de
om? Încă mai simti agitație? Mai lucrează. Te poți gândi la om fără
să mai simți provocare? Tocmai ai rezolvat un conflict vechi care
te-ar fi putut duce la o boală gravă în viitor.
Aceasta este, dragă Om, munca cu tine însuți/însăți!
Când se va termina? Ce importanță are din moment ce îți va fi
din ce în ce ma bine.
BENEFICIILE ADUSE DE LUCRUL CU TINE:
- îți acorzi atenție ție, nevoilor tale, și nu te mai irosești
în exterior;
- îți exersezi abilitatea de a observa fără a judeca; iar asta
este deja înțelepciune;
- se spune că unde se duc gândurile acolo merge energia ta.
Dacă vei persevera în lucrul cu tine, vei face o economie
extraordinară de energie, iar rezultatele vor fi spectaculoase: mai
mulți bani, oameni cu care rezonezi, claritate în a-ți urmări
visele și ceea ce ți-ai propus în viață. Iar așa vei vedea cum
pocesul de îmbătrânire încetinește mult și cum îți dispar simptome,
chiar boli.
- devii responsabil pentru viața ta, îți recâștigi puterea
personală, cea pe care ai înmânat-o celor care s-au considerat
specialiști în tine și în viața ta.
- vei putea observa obiectiv ce persoane atragi, și vei fi
conștient că acelea sunt oglinzile tale: fie mai ai ceva de
rezolvat, fie este un test de verificare; iar dacă nu mai simti (pe
bune!) nimic, înseamnă că tu ești oglinda pentru cel
întâlnit.
- vei avea timp să vezi frumosul din viață, partea pozitivă
din oameni;
- vei deveni empatic, adică vei intelege de ce fac oamenii
ceea ce fac, dar nu te mai implici emoțional; înțelegi că fiecare
om este răspunzător pentru propria lui viață.
- vei învăța să aplici toate astea la nivel din ce în ce mai
mare, cum ar fi, de exemplu, observarea comportamentului
social.
- vei înțelege, în sfârșit, că cea care simțea nevoia să
comenteze în permanență era mintea-maimuță, cea care ai crezut că
esti tu, nu că e doar o parte din tine.
- vei înțelege că oamenii pot da doar din ceea ce au și sunt
în acel moment;
- dacă te gândești la tine, cel/cea de acum un an, vei
constata că te-ai schimbat, și că odată cu tine s-au schimbat și
cei din jur; diferenta este că nu te-ai mai axat pe a-i schimba pe
ceilalți, te-ai concentrat pe tine.
"Fii tu schimbarea pe care vrei să o vezi în lume", spunea
Mahatma Gandhi.
E greu? Ca orice lucru pecare îl faci la început.
E incomod? Da, pentru că ieși din confortul suferinței
tale.
Cine ești tu fără suferința ta? Îți spun eu: un OM
LIBER!
Te sperie asta? Da, e posibil, ca orice nouă provocare. Dar ce
frumos este după aceea!
Înseamnă asta că nu vei mai atrage oameni care să te conteste?
Oh, ba da! De ce? Pentru că viața se schimbă în permanență, si
fiecare zi îți va aduce noi provocări pentru a ieși din rutină și a
evolua.
Ai încredere în tine și în ce îți aduce zilnic viața. Doar
observă. Citește comentariile și vezi ce se ascunde în spatele
vorbelor omului.
Lucrează cu tine tot timpul. Meriți. Poți.
Schimbă-te pe tine, iar lumea ta se va schimba din
temelii.
Ce ai de pierdut? Suferinta? Orgoliul?
Dar ai totul de câștigat.
Îndrăznește. Fii.
Binețe, OM înțelept!
Edith Kadar
Arad, 05 martie 2021
* * * * * * *
Toate drepturile de autor ale materialelor postate pe acest
blog aparţin dr. Edith Kadar.
Orice articol poate fi distribuit cu condiția să se păstreze
aspectul integral și un link vizibil spre pagina publicației.
()
Nici o schimbare în aspectul sau conținutul materialelor nu se
poate face fără aprobarea autoarei.
.jpg)
