Asemenea unui mecanism de ceasornic, mă cuprinde un sentiment familiar. Vine iarna și se desfășoară un sezon de introspecție. Îmi investesc energia în locurile potrivite? Obiceiurile mele îmi sporesc bucuria zilnică? Îmi hrănesc corpul cu bunătate și grijă? Pix la hârtie, alerg împotriva valului gândurilor mele. În aceste dimineți întunecate și liniștite – băieții mei dorm, o cafea caldă în mână – salut această schimbare interioară.

Pentru mulți dintre noi, această perioadă a anului provoacă o vibrație similară: suntem chemați să privim cu onestitate modul în care ne hrănim corpurile, mințile și spiritele. Desigur, lunile mai reci ne invită să ne recalibrăm – să ne culegem experiențele, să ne adunăm gândurile și să cultivăm hrana simplă.

Dar, în plinul sezon al sărbătorilor, este ușor să puneți îngrijirea de sine în urmă. Având în vedere bunăstarea ta de iarnă, acestea sunt câteva dintre modurile mele preferate (practice!) de a cultiva și de a trăi o viață hrănită.

Pentru energie susținută, lunile de iarnă sunt ideale pentru a îmbrățișa produsele de sezon. Cartofii dulci, de exemplu, sunt rezervele de energie subterane ale naturii. Deși există loc la masă atât pentru dulciuri, cât și pentru dovleceii de sezon, prioritizarea alimentelor bogate în nutrienți este un act de recunoștință – pentru corpul tău şi pământul.

Câteva rețete de sezon de încercat:

Citiți întreaga poveste – și obțineți toate sfaturile despre cum să trăiți o viață hrănită în această iarnă – la pagina 36 din Camille Styles EDIT, o revistă digitală concepută pentru a vă ajuta să vă creați cea mai frumoasă viață. Luați problema dvs. aici.