1. FiziologiaMergi tot timpul cu capul plecat si umeri lasati. Priveste defocusat si in cea mai mare parte in jos. Fi deconectat de la realitate si intretine dialogul interior in mare parte  din timp.2. Stima de sineRepeta-ti in fiecare zi in minte cu un glas trist si cu privirea in pamant lucruri de genul:-nimeni nu ma apreciaza-nimeni nu ma vrea-nimeni nu are grija de mine-nu am nicio valoare-nu merit sa obtin asta-de ce mi se intampla numai mie-nu sunt bun de nimic Etc.3.FocusulUrmareste toate stirile cu cataclisme naturale, accidente,scandaluri, coruptie etc Urmareste toate actele de violenta. Fi critic cat poti de mult cu tine si cu cei din jur. Fi sarcastic. Fa comentarii acide.Repeta-ti zilnic in minte lucruri de genul:-lumea asta a luat-o razna-nimic nu mai este cum era o data-tara asta este o ruina-toti sunt niste hoti-toata lumea e meschina-toti sunt niste ticalosi-au vandut tara  Etc4.Procesarea informatiei.Generalizeaza. Aplica intotde...