De multe ori mi se solicită să recomand cărți care să ajute la gestionarea mai bună a stărilor de dezechilibru emoțional. Mi se cer recomandări de cărți cu sfaturi și cu strategii care să ne scoată din depresie și să elimine anxietatea deranjantă. De fiecare dată, înainte de a da curs unor astfel de solicitări încerc să înțeleg de ce oamenii privesc depresia sau anxietatea ca pe un inamic pe care trebuie să îl învingă. Dincolo de eventualele dezechilibre chimice pe care aceste tulburări le pot antrena (și pentru care există o medicație de ajutor), ele nu apar din neant și nu se reduc la un deficit de neurotransmisie și atât. Înainte de a căuta să scăpăm de ele, ele sunt stări care au ceva să ne spună și care, inevitabil fac parte din noi și avem nevoie să navigăm alături de ele și prin ele pentru a putea să ajungem la ameliorare. Tocmai de aceea, prin puzderia de volume de psihologie practică, volume care vin cu t...