Reteta perfecta pentru o zi de luni. Dupa un weekend de leneveala ne intoarcem la activitatile de zi cu zi. Pentru a incepe saptamana in forta am ales deliciosul terci de ovaz, aka porridge. ♡♡

Ingrediente pentru 1 portie:

● 35 g fulgi de ovaz

● 250 ml lapte ( vaca, soia, migdale etc )

● 1 lingurita Green Sugar, indulcitor 100% natural

● 1 lingurita scortisoara

● 1 pumn de nuca

● 1 lingurita seminte de chia

● 1 lingura de afine din congelator

Mod de preparare:

1. Fulgii de ovaz se pun la fiert impreuna cu indulcitorul natural si laptele.
2. Se fierbe la foc mic timp de 10 minute, amestecand continuu.
3. Se pune terciul intr-un bol si pe deasupra punem nuca, scortisoara, semintele de chia si afinele.

Pofta buna!

Cu drag,

Iolanda & Georgiana